운동루틴 썸네일형 리스트형 쉽고 지속 가능한 다이어트 방법 총정리 쉽고 지속 가능한 다이어트 방법 총정리다이어트, 시작은 했는데 왜 자꾸 요요가 올까요? 지속 가능한 방법이 필요하다면 주목해주세요!안녕하세요 여러분! 요즘 몸이 좀 무겁다 느껴지거나, 옷이 좀 껴서 불편하셨던 분들 많으시죠? 사실 저도 한동안 몸무게에 신경을 못 쓰다가, 최근에 사진 한 장을 보고 큰 충격을 받았어요. 그 후로 저만의 방식으로 건강하게 다이어트를 시작했고, 지금은 6kg 정도 감량에 성공했답니다. 이번 글에서는 누구나 따라 할 수 있고, 무엇보다 오래 유지할 수 있는 다이어트 방법들을 정리해봤어요. 실패를 반복하고 있다면 이번에는 꼭 끝까지 읽어보세요!목차1. 다이어트가 실패하는 진짜 이유 2. 유형별 다이어트 비교 3. 지속 가능한 다이어트의 5가지 원칙 4. 일상에서 실천하는 작은 습.. 더보기 이전 1 다음
