단식 썸네일형 리스트형 단식으로 얻는 건강과 마음의 회복 단식으로 얻는 건강과 마음의 회복하루만 굶어도 인생이 달라질 수 있다면 믿으시겠어요? 단식은 단순한 다이어트를 넘어선 ‘회복’의 기술입니다.안녕하세요! 사실 저는 몇 년 전만 해도 단식이라는 단어만 들어도 거부감이 들었어요. 먹는 게 얼마나 행복한 일인데 그걸 참아야 하나 싶었거든요. 그런데 어느 날, 몸도 마음도 지쳐있던 어느 주말. 무심코 시작한 단식이 저를 완전히 바꿔놓았어요. 단식은 단순히 음식을 끊는 행위가 아니라, 몸과 마음을 모두 쉬게 해주는 아주 강력한 리셋 버튼 같았거든요. 이번 글에서는 제가 직접 체험하고 공부하면서 알게 된 단식의 매력을 여러분과 공유하려고 해요.목차1. 단식이란 무엇인가? 2. 단식의 다양한 유형 비교 3. 단식의 효과와 얻을 수 있는 이점 4. 단식의 주의사항과 부.. 더보기 이전 1 다음
